Kdo se dobře stravuje a má v pořádku zažívání, nepotřebuje tělu dodávat žádné chemické vitamíny. Problém nastává u nedostatečně vyživených osob nebo jedinců s oslabeným trávením, které nedokáže přijímat z potravy důležité látky. Proto je občas vhodné tělu některé prvky a vitamíny dodávat. Jedním z opomíjených minerálů je selen, který se zdá být velmi mocnou a účinnou zbraní proti rakovině a dalším degeneračním onemocněním.
Selen je stopový prvek nezbytný pro četné procesy v organismu. Běžně je obsažen v půdě. V lidském těle se nachází především v ledvinách, játrech, slezině, slinivce a ve varlatech (kde podporuje pohyblivost spermií).
Selen (Selenium deficiency) se řadí mezi tzv. stopové prvky, což znamená, že se v organismu vyskytuje v množství menším než 50 ppm (< 50 × 10−6 g/g). Tyto prvky si tělo samo nedokáže vytvořit a musí je přijímat v potravě.
Selen je součástí důležitých antioxidantů, které se podílejí na tvorbě hormonů štítné žlázy. Působí pozitivně na imunitní systém, když podporuje tvorbu bílých krvinek. Blahodárný vliv má také v prevenci šedého zákalu a makulární degenerace, což je hlavní příčina zrakových poruch u starších lidí. Selen zlepšuje průběh některých chronických onemocnění (revmatická artritida, lupus, psoriáza…) i využití kyslíku srdečním svalem.
Příznivé účinky selenu prokázala pětiletá americká studie prováděná uskutečněná na Cornellově univerzitě a na universitě v Arizoně. Výsledky zveřejnil i „Medlicker“. Denní užívání 200 mcg selenu vedlo k nižšímu výskytu rakoviny prostaty o 63%, k nižšímu výskytu rakoviny tlustého střeva o 58%, rakoviny plic o 46% a k poklesu úmrtí na rakovinu vůbec o 39%. Podle jiných studií se zdá být selen slibný v prevenci rakoviny vaječníků, děložního hrdla, konečníku, močového měchýře, jícnu, slinivky a jater stejně jako v prevenci leukemie.
Další studie prokázala, že pacienti s Alzheimerovou chorobou mají v krvi nízké hladiny selenu a že doplnění selenu zlepšuje paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Podle „Medlickeru“ je také prokázáno, že nedostatek selenu přispívá ke vzniku Hashimotovy tyreoiditidy, což je snížená funkce štítné žlázy v důsledku autoimunitního poškození buněk štítné žlázy imunitním systémem.
Analýza několika studií potvrdila, že užívání selenu snižuje hladinu protilátek proti buňkám štítné žlázy, zlepšuje náladu i kvalitu života pacientů s Hashimotovou tyreoiditidou.
Protože selen všeobecně zmírňuje záněty, mohl by účinně zmírňovat i projevy astmatu.
Nejlepším zdrojem selenu je celozrnná pšenice pěstovaná v nezávadné půdě. Dalšími zdroji selenu jsou:
Brazilské ořechy a para ořechy
Platýs obecný, tuňák žlutoploutvý, ústřice
Slunečnicová semínka
Houby shiitake
Kuře
Vejce
Sardinky
Fazole
Množství selenu v potravinách rostlinného původu závisí na obsahu selenu v půdě, ze které dotyčná rostlina pochází. Koncentrace selenu v rostlinných plodinách tak do velké míry závisí na místě, kde byly vypěstovány.
Konzumace příliš vysokého množství selenu může být toxická až smrtelná. Otrava selenem je ale velmi nepravděpodobná. S nedostatkem selenu souvisí vyšší výskyt rakoviny, HIV, obezity i poruch štítné žlázy.
Další zajímavosti, tipy a doporučení najdete v sekci „Články“ – Byliny, potraviny, doplňky
Ráda Vám doporučím konkrétní byliny a jídelníček přímo pro Vás. Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně.
Vše o nabízených službách a cenách se dočtete zde. (TČM diagnostika, fytoterapie, dietetika, akupresura, tuina, shiatsu, neurolingvistické programování mozku NLP atd.)
Kontaktovat mne můžete prostřednictvím emailu – tradicniterapie@gmail.com.
Upozornění: Informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz jsou pouze informativní a nejsou určeny k nahrazení rad od kvalifikovaného lékaře. Stejně tak ani bylinná léčba a změna jídelníčku nemůže dle legislativních norem nahradit léčbu západní medicínou. Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je léčba dlouhodobá, ale její pozitivní vliv pocítíte již po pár dnech či týdnech.