Překvapí vás, za co všechno může klimakterium

Nejběžnějšími projevy „přechodu“ jsou návaly horka a potu, bušení srdce, nervozita, brnění či mravenčení končetin, výkyvy nálad, nespavost, sklon k depresím, poruchy menstruačního cyklu apod.

Období klimakteria nastupuje obvykle mezi 40. a 50. rokem života ženy. Zatímco některé si změn téměř nevšimnou, jiné prožívají přechod i se závažnými příznaky.

Důsledkem poklesu hladiny estrogenu ale může docházet i k méně častým projevům. Jedná se například o vysychání poševní sliznice a tím pádem i zhoršení její obranyschopnosti vůči infekcím. Suchost se může projevit také v očích (pocity písku v očích) a v nose (suché krusty v nose). S nedostatkem estrogenů souvisí také intenzivnější potřeba močení, která je provázena silným nutkáním, častým nočním močením i urgentním únikem moči. Při snížení produkce ženského hormonu dochází i k vyšší tvorbě vrásek, padání vlasů, zhoršení kvality nehtů. Klimakterium je také spojeno s inzulínovou rezistencí, kdy hrozí větší riziko diabetu.

Podle tradiční medicíny klimakterium vzniká nedostatečností ledvin. Některé faktory mohou zapříčinit ztrátu esence ledvin rychleji. Například špatná funkce jiných meridiánů, špatná životospráva, nedostatek relaxace, nesprávná péče během těhotenství a při porodu, těžká menstruace či přílišný strach a starost. Příznaky slabých ledvin:

  • závratě
  • návaly horka
  • pocení (zejména odpoledne a v noci)
  • podrážděnost
  • nespavost a hojné snění
  • zapomnětlivost
  • bolesti kříže a kloubů
  • hořko až sucho v ústech
  • deprese, úzkost
  • zimomřivost
  • otoky kotníků a kolen
  • časté močení, řidší stolice
  • osteoporóza

Jak posílit ledviny a zmírnit tak potíže:

  • černý sezam (denně 1 čajová lžička předem namočená v 1 dcl vody)
  • ženšen
  • kořen rehmanie
  • liči čínské
  • houba cordyceps
  • pšeničné klíčky
  • mořské řasy (spirulina)
  • tofu
  • fazole
  • ječmen

Důležité je doplnit vitamíny E, A, B a C a také vápník. Potraviny bohaté na fytoestrogeny:

  • sójové produkty
  • obilí
  • tmavě zelená listová zelenina (vařená)
  • černé sójové fazole
  • černé houby
  • vlašské ořechy
  • kaštany
  • mořské řasy
  • skopové a kachní maso
  • drcená lněná semínka
  • červená řepa

Bylinky pro průvodní jevy menopauzy:

  • houba reishi (lesklokorka)
  • yam (dioscorea)
  • pelyněk černobýl
  • vodilka kanadská zvyšuje krevní tlak
  • šalvěj lékařská
  • kalina slivoňolistá (pomáhá při silném krvácení)
  • andělika čínská (děhel)
  • mateří kašička

Výtažek z pylového zrna je taktéž skvělá, čistě přírodní alternativa, která pomáhá zmírnit příznaky menopauzy. Účinná látka obsažená ve sladkém pylu se nazývá L-tryptofan (často se používá i při léčbě úzkostí). Právě zmiňovaný extrakt získaný speciálním způsobem přirozeně potlačuje návaly tepla i noční pocení, spolu s vitamíny B1 a B2 zmírňuje únavu, změny nálad a upravuje poruchy spánku. Kromě toho obsahuje mastné kyseliny, které zmírňují bolesti kloubů. Neobsahuje hormony ani fytoestrogeny, proto je vhodný i pro ženy, které nemohou užívat hormony v žádné formě.

Příznivě působí potraviny chladné a hořké povahy, které snižují horko a ochlazují, dále potraviny vlhké, které zvlhčují sucho. Doporučované jsou:

  • letní zelené saláty
  • čekanka
  • okurka
  • meloun
  • lilek a tykve
  • mořské řasy

Základem čínské medicíny je prevence. Vychází z předpokladu, že tělo se umí vyléčit samo, jen mu k tomu musíme dát příležitost, sledovat jeho signály a reagovat na ně včas a adekvátně. Pomocí správné životosprávy je možné menopauzu oddálit o mnoho let.

U starších žen doporučuje Paul Pitchford omezení masa z výkrmen, hlídat nadbytek vápníku, který může škodit (doplnit křemík) a popíjet odvar z kořene anděliky čínské.

Nejen vhodná strava a potravinové doplňky, ale také pozitivní přístup k životu hraje velkou roli. Starejte se o sebe, nechte se hýčkat, choďte na procházky, dopřejte si masáže, saunu, zajděte do divadla apod. Nešiďte se! Každá nositelka života si zaslouží to nejlepší! Jen si to musíte umět dovolit dopřát….

Více o posílení ledvin se dočtete v textech v kategorii „Články“ – Menstruační potíže, klimakterium, PMS

Jsme rádi, že vás naše články inspirují, ale prosíme, nekopírujte je. Děkujeme.

Ráda Vám doporučím byliny a stravu přímo pro Vás. Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně.

Jako certifikovaná terapeutka nabízím sestavení bylinných směsí (případně i jídelníčků) přímo na míru. To, co je vhodné pro jednoho, druhému sedět nemusí, a přitom oba mohou mít stejný zdravotní problém. Postupy a směsi, které používám, jsou prověřeny staletími zkušeností, proto fungují. Tradiční terapie doplňuji moderními poznatky a metodami.

Zaměřuji se především na celkovou harmonizaci organismu, na podpůrnou terapii obezity, akné, nespavosti, trávicích či střevních potíží, psychické nestability, očistu od gynekologických kandidóz, pomoc při menstruačních problémech, migrénách a dalších zdravotních neduhů.

Kontaktovat mne můžete prostřednictvím emailu – tradicniterapie@gmail.com nebo volavka@lecive-pohadky.cz.

Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je tradiční terapie dlouhodobá, ale její pozitivní vliv pocítíte již po pár týdnech.

Cílem praktiků tradiční medicíny je změnit lidské návyky a myšlení v rámci prosazování zdravého životního stylu, zaujetí pozitivního postoje vlivem správného stravování, cvičení, vhodné duševní aktivity a koordinace vlivů okolního prostředí na náš zdravotní stav. V klinické praxi kladou terapeuti důraz na přesnou diagnózu a rozbor příznaků. Vyhledávají skutečné příčiny potíží a následně je léčí. Právě díky globálnímu přístupu často vyléčí několik problémů současně, je však třeba být trpělivý.

A jak poznáte opravdového terapeuta? Bude k vám přistupovat jako k individualitě, kromě bylin a vhodných potravin vám nabídne i harmonizaci psychiky, doporučí změny životního stylu přímo pro vaši osobnost, po seznámení se s vaším problémem objedná byliny upravené konkrétně pro vás, nezatíží vás příliš a uleví vám.

Přes toto všechno nemůže nikdy tradiční terapie nahradit západní lékařskou odbornou léčbu. Veškeré informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz berte prosím jako osobní názor a ne jako vědecky podložená, schválená a orazítkovaná fakta. Dle platných legislativních norem by vám špatná interpretace a laický přístup mohl ublížit. Rozhodnutí, jak investovat do svého zdraví a jak zlepšit svou kondici a mít více radosti ze života, je jen na vás.

Sdílet článek na:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *