Řízená relaxace může i rozčilovat!

Relaxace je pro zachování zdraví naprosto zásadní a důležitá. Většina lidí bohužel relaxovat neumí. Správná relaxace totiž znamená naprosté uvolnění. Moderní lidé jsou příliš v křeči, stažení a zablokovaní. Pak se stává, že si lehnou k relaxaci, ale vůbec jim to nejde, dokonce je to i rozčiluje! A není se čemu divit – pokud je někdo sevřený a zablokovaný, nemá smysl ho nutit k další nehybnosti. Proto dříve, než se usadíte či položíte do relaxační polohy, pořádně se uvolněte pomocí dynamického tance, třesu, dupání, bubnování, skákání či dokonce i křiku. Teprve po rozbití stagnací se můžete uvolnit a relaxovat. Je to klíč k vašemu zdraví, dobré náladě a spokojenosti.

Sdílet článek na:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *