Jak získat energii a posílit krev

Dle tradiční čínské medicíny je pro dostatek vitality důležitá krev a jinové tekutiny. Krev plní v organismu zásadní funkce. U žen bývá velmi nedostatková – viz. „Nejčastější ženské potíže„.


Krev zásobuje celé tělo životně důležitými látkami a rozvádí po těle kyslík i odvádí oxid uhličitý. Je ale také nositelkou energie. V případě narušení těchto procesů dochází ke stavu chudokrevnosti neboli anémii. Jde o situaci, kdy v krvi poklesne množství červených krvinek a hemoglobinu pod normální hladinu. Zjednodušeně to znamená, že v těle člověka je více oxidu uhličitého než kyslíku.


Nejčastější příčinou poruchy tvorby červených krvinek je příliš nízká hladina železa, kyseliny listové nebo vitamínu B12. Nedostatek krve je ale také způsoben neschopností živiny vstřebávat. Další možností je dlouhodobé krvácení i stagnující krev.


Pro stimulaci vstřebávání je třeba posílit slezinu a doplnit železo (zelenina, luštěniny, ořechy, spirulina), kyselinu listovou (klíčky, zelenina, chlorella) a vitamin B12 (živočišné produkty, řasy). Důležité je také dostatečné množství bílkovin, které hrají klíčovou roli ve vyváženosti vody (jinu) a cukru v těle a tím působí také na celkovou hladinu krevního cukru. Bílkoviny a sacharidy se vzájemně regulují a při jejich špatném poměru vzniká hypoglykémie i diabetes. Dlouhodobým řešením bílkovino-cukrové spirály je konzumovat umírněné množství bílkovin a sacharidů. K tomu je třeba tonizovat jin a krev v organismu.


Vhodné potraviny pro doplnění krve jater (zejména potřebují lidé vznětliví, podráždění s neklidnými a nedokrvenými končetinami):

  1. Ovoce: hroznové víno, meruňky, třešně, borůvky, rybíz, datle, papaja, moruše, hrozny, rozinky

  2. Zelenina: červená řepa, špenát, mrkev, brambory

  3. Obilniny: rýže, oves, quinoa

  4. Maso: hovězí, vepřové, kuřecí, slepičí, krůtí

  5. Ostatní: černý sezam, vejce, fazole, mořské řasy (spirulina), shiitake, kozí mléko, tofu

Vhodné potraviny pro doplnění jin (yin) jater:

  1. Ovoce: švestky, hroznové víno, avokádo, banány, fíky, melouny, maliny, ostružiny

  2. Zelenina: mrkev, rajče, špenát, červená řepa, okurka, brambory, brokolice

  3. Obilniny: jáhly, rýže, pšenice špalda, ječmen

  4. Maso: kachní, vepřové, rybí

  5. Ostatní: vejce, semínka, shiitake, sója, tofu, med, chryzantéma, máta, černá sezam, vlašské ořechy, mungo, mořské řasy

Vhodné potraviny pro doplnění jin (yin) ledvin (zejména potřebují lidé nejistí, ustrašení, nestabilní, zimomřiví):

  1. Ovoce: hroznové víno, kustovnice, jablka, banány, melouny, hrušky, fíky, moruše, borůvky

  2. Zelenina: rajče, chřest, špenát, červená řepa, celer, mrkev, brambory, lilek, salát

  3. Obilniny: jáhly, pšenice špalda, rýže, ječmen, kukuřice

  4. Maso: kachní, krůtí, slepičí, vepřové, rybí, krabí

  5. Ostatní: mořské řasy, černý sezam (zejména pro osoby se zácpou a suchou stolicí), vejce, fazole, shiitake, olivy, pšeničné klíčky, mandle, med, aloe, javorový sirup, melasa, soja, tofu, kozí mléko, kudzu, mungo fazole, kořen chřestu a proskurníku

Vhodné potraviny pro doplnění jang (yang energie) ledvin:

  1. Ovoce: rozinky, třešně

  2. Zelenina: cibule, česnek

  3. Obilniny: oves, rýže

  4. Maso: jehněčí, kuřecí, krůtí, hovězí

  5. Ostatní: vlašské ořechy, skořice, hřebíček, fenykl, fazole, anýz, pepř, černý sezam

Jak poznat, zda vám chybí jin (yin) či máte oslabené ledviny a játra, se dočtete v dalších textech – Principy tradiční medicíny a její metody


Tento článek byl vytvořen pro web www.tradicni-terapie.cz, prosíme o jeho nekopírování. Děkujeme.

Ráda Vám doporučím konkrétní byliny a jídelníček přímo pro Vás. Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně.

Jako certifikovaná terapeutka nabízím sestavení bylinných směsí (případně i jídelníčků) přímo na míru. Co prospívá jednomu, druhému prospívat nemusí, přitom oba mohou mít stejný zdravotní problém.


S čím vám mohu pomoci:

  1. Doporučení vhodné stravy a životního stylu

  2. Detoxikace, redukce váhy

  3. Únava, potíže se spánkem

  4. Problémy s trávením včetně prediabetes a hypoglykémie

  5. Akné, ekzémy, plísně

  6. Menstruační potíže, hormonální nerovnováha, klimakterium

  7. Nervozita, napětí, úzkost, deprese

Kontaktovat mne můžete prostřednictvím emailu – tradicniterapie@gmail.com nebo volavka@lecive-pohadky.cz, Zlín.

Upozornění: Informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz jsou pouze informativní a nejsou určeny k nahrazení rad od kvalifikovaného lékaře. Stejně tak ani bylinná léčba a změna jídelníčku nemůže dle legislativních norem nahradit léčbu západní medicínou. Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je léčba dlouhodobá, ale její pozitivní vliv pocítíte již po pár dnech či týdnech.

#únava #doplněníjin #doplněníkrve #energie #krev

Objednejte se na individuální konzultaci

banner_bez popisu.jpg

© 2023 by Train of Thoughts. Proudly created with Wix.com