Kdy a co jíst podle orgánových hodin
Kdy je nejlepší doba na snídani a kdy na tělocvik? V kolik se má chodit k zubaři a v kolik spát? Při snaze zlepšit svůj životní rytmus...
Individuální jídelníček a jak na změnu životního stylu
Ze svých zkušeností dobře vím, jak bývá těžké přeskládat dlouhodobý stravovací řád, vymanit se ze zažitých rituálů a návyků. Jídlo je i...
Zajímavosti o stravování podle ročních období i podle tradic
V letním horku volte ochlazující potraviny, ideálně ochladí červený meloun. Pokud máte slabý organismus, zvolte mírnější ochlazení:...
Povaha potravin vás může měnit
Potraviny jsou v tradiční dietetice posuzovány i podle termodynamických změn, které v organismu vyvolávají. Je sice důležité, jaká je...
Puerh - čaj pro štíhlost a krásu
Přibývá lidí, kteří se velmi trápí kvůli své postavě. A bohužel ve snaze zhubnout dělají mnohdy příliš razantní kroky. Pokud chcete...
Byliny na závažné trávicí potíže, gastritidu, anorexii
Bylinné směsi a doporučení pro léčbu nechutenství, anorexie, gastritidy, žaludeční neurózy a vředů od předního odborníka v oblasti...
Co jíst při histaminové intoleranci a problémech s trávením
Nevolnost, bolesti, svědění, ekzém, průjem – to všechno může způsobovat histaminová intolerance, kterou trpí stále více lidí a velká část...
Nadváha a obezita podle TČM a jak se zbavit démonů
Nejlepším způsobem řešení nadváhy je vidět v ní to, čím je - prostě dalším nadbytkem nebo škodlivinou, kterou je třeba odstranit během...
Léčivá rýžová kaše congee harmonizuje celé trávení
Strava je pro zdravý organismus zásadní. Podle tradiční medicíny jsou zdraví a dlouhověkost podmíněné nejen zděděnou konstitucí a...
Co jíst při diabetes a jak zmírnit cukrovku
Diabetes je porucha signalizace inzulínu a leptinu. Klíčem je citlivost na hormon inzulín, který produkuje slinivka břišní a vylučuje ho...
Nej tuky na vaření – sezamový olej a přepuštěné máslo ghí
Na běžné vaření jsou podle tradiční dietetiky vhodnější nerafinované mononenasycené oleje než oleje polynenasycené, ačkoliv někdy jsou...
Tuk je důležitý, ale jak který a jak pro koho
Celá řada prvotřídních vědeckých studií svědčí o důležitosti tuku ve stravě. Chleba se sádlem? Proč ne! Tuku skutečně není potřeba se...
Oběd – co jíst, kdy a proč
U hlavního jídla je důležité, aby bylo kompletní a obsahovalo všechny živiny v takových kombinacích, které jsou nejen dobře stravitelné,...
Syndrom karpálního tunelu bývá předzvěstí diabetu
Karpální tunel je kostěno-vazivová struktura, jejíž dno je tvořeno sklesnutím zápěstních kůstek, na jejichž okrajích jsou vyvýšeniny....
Proč zrovna já mám problémy s váhou a musím držet dietu?!
„Děda má devadesát, jí samé tlusté maso, kouří, pije slivovici a je úplně zdravý,“ říkávají někteří a v této otázce je cítit křivda. Jak...
Nadýmání, plynatost, zapáchající stolice – vyprdněte se na prdění!
Nadýmání, plynatost, meteorismus, flatulence – nejde jen o nepříjemnou záležitost, ale o znamení vážných vnitřních potíží. Nejčastější...
Hravě zdravě – vaření s radostí
Někdy se zdá, že vařit kvalitně je složité. Vůbec to tak není! Buďte při vaření hraví, kreativní a užívejte si to! Kvalitní vaření...
Podváha a jak přibrat a zvýšit hmotnost podle TČM
Extrémní vyhublost se paradoxně řeší podobně, jako nadváha – tedy vyléčením slinivky (sleziny), která má na starost trávení, zpracovávání...
Univerzální dietní moudrost podle tradiční medicíny
Jak jíst? S radostí! A když to vázne, je třeba trávení podpořit. Někdy to ale vůbec není jednoduché – žaludek má rád mokro a jeho...
Ideální snídaně nejen pro hubnutí
V tradiční dietetice je kladen velký důraz na snídani, která by se měla skládat z chutných a dobře stravitelných produktů. Za ideální se...