Jak se rychle zbavit únavy? Stoupněte si na špičky a prudce dopadněte na paty – tento jednoduchý a zaručený způsob aktivuje dráhy ledvin, proto je dobré ho při únavě párkrát zopakovat.
Mimo to je pochopitelně zásadní chodit každý večer spát včas a respektovat biorytmus těla i vesmíru.
Za únavou jsou často nejen ledviny, ale také slezina, tedy trávení, které je třeba posílit. Pokud se dlouhodobě nemůžete zbavit únavy, je dobré objednat se na osobní diagnostiku
Důležitým příznakem pro rozlišení plných a prázdných typů únavy je pulz: je-li pulz celkově plný, znamená to, že únava je způsobena plným stavem (obvykle vlhkostí, hlenem nebo stagnací čchi). Únava tedy není vždy způsobena stavem prázdnoty, ale často také bývá důsledkem plného stavu.
Důvodem je, že vlhkost a hlen jsou „těžké“ a zatěžují tělo, takže se daná osoba cítí těžce a unaveně. Pocit únavy může byl vyvolán také stagnací čchi; není tomu z důvodu nedostatku čchi, ale proto, že stagnující energie správně neobíhá. Tato situace je běžnější u mužů a často odráží stav duševní deprese.
Giovanni Maciocia uvádí jako příklad muže, který hledá léčbu především kvůli únavě a jehož pulz neodhalí vůbec žádnou prázdnotu, ale pouze silnou stagnaci čchi; pulz je na všech pozicích velmi napjatý a plný a jazyk je po stranách červený. Tento muž se v takové situaci cítí unavený v důsledku stagnace čchi a jeho únava je těsně spojena se stavem duševní deprese (která sama často pochází z potlačeného hněvu).
Chronická únava spojená s chutí lehnout si, nechutenstvím a řídkou stolicí ukazuje na nedostatek čchi sleziny, který je pravděpodobně nejběžnější příčinou; pokud jsou přítomny symptomy chladu, jedná se o důsledek nedostatku jangu sleziny.
Maciocia uvádí hlavní příčiny únavy:
Únava s chutí ulehnout, nechutenstvím, řídkou stolicí: nedostatek čchi sleziny nebo jangu sleziny
Únava se slabým hlasem, tendencí k nachlazení: nedostatek čchi plic nebo jangu plic
Únava s bolestí zad, malátností, depresí, častým močením: nedostatek jangu ledvin
Únava s mírnou depresí, motáním hlavy: nedostatek krve jater
Únava s úzkostí, nespavostí, suchem v ústech: nedostatek jin ledvin
Únava s pocitem těžkosti: vlhkost
Únava s pocitem tísně na hrudníku: hlen
Únava s úzkostí a napjatostí: stagnace čchi jater
Tradiční čínská medicína navíc rozeznává „Pět únav“:
Nadměrné užívání zraku = zraňuje krev – srdce (nespavost, bušení srdce, zhoršení paměti, duševní neklid, závratě).
Nadměrné sezení = zraňuje svaly – slezinu (únava po každé činnosti, únava po jídle, chuť na sladké, trávicí problémy, kašovitá stolice).
Nadměrné ležení = zraňuje Qi – plíce (typickým příkladem je, když se o víkendu tzv. přespíme, těšíme se, že jak po 11ti hodinách spánku budeme čilí, ale opak je pravdou – jsme rozlámaní, unavení, s otoky pod očima, protože regenerace sice proběhla, slezina vyrobila dostatek energie, ale plíce ji dostatečně nerozvedly po celém těle, protože vleže jim to jde hůře, proto se dostavuje rozlámanost, smutek a splín).
Nadměrné stání = zraňuje kosti – ledviny (bolest v bedrech, ztuhlost, chlad).
Nadměrná chůze = zraňuje šlachy – játra (fyzické a psychické přetěžování dopadá i na emoce a vyvolává podrážděnost).
Únava může být způsobena také nedostatkem vitamínu B 12. Mezi první příznaky jeho nedostatku patří slabost, apatie, únava, průjem, deprese a poruchy trávení. Další znaky:
bledá až nažloutlá pokožka
pocity brnění a píchání
poruchy pohyblivosti
záněty jazyka a vředy v dutině ústní
závratě a dušnost
poruchy zraku
změny nálad až agresivita.
Ve zdravém organismu zajištují tvorbu vitaminu B zejména bakterie v tlustém střevě. Oslabený organismus ho ale neumí správně vstřebat.
Přínos vitamínu B 12:
je nezbytný pro správnou tvorbu a růst červených krvinek
důležitý pro plodnost a v období těhotenství
napomáhá budování imunity a prevenci degenerativních onemocnění
využívá se i při léčbě mentálních a nervových poruch
účinný nástroj v boji proti alergiím.
V ledvinách se potřebné množství vitaminu B, uchovává na dobu tří až šesti let, jeho nedostatkem tak člověk může trpět dávno před samotným projevem symptomů. Dobře lze nedostatek vitamínu B 12 poznat na jazyku, který zčervená, je lesklý a hladký, občas vředovitý. Při extrémním nedostatku v poslední fázi předcházející smrti nastává nezvratné ochrnutí a poškození mozku.
Vitamín B 12 obsahuje např. chlorella nebo spirulina, štika, vepřové, hovězí a telecí ledviny, losos, sleď, makrela, pstruh, králík, zrající sýry, vejce a mléčné výrobky.
Další rady, tipy a doporučení najdete v kategorii „Články“.
Jsme rádi, že vás naše články inspirují, ale prosíme, nekopírujte je. Děkujeme.
Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně. Jako certifikovaná terapeutka vám ráda pomohu na vaší cestě ke spokojenosti. Na osobní diagnostiku a poradenství se můžete objednat prostřednictvím kontaktního formuláře, nebo emailem tradicniterapie@gmail.com, případně telefonicky 608770506. Vše o nabízených službách a cenách se dočtete zde.
Upozornění: Informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz jsou pouze informativní a nejsou určeny k nahrazení rad od kvalifikovaného lékaře. Cílem je seznámení se s tradičními metodami a možnostmi podpory zdraví, osvěta veřejně dostupných poznatků či odborných studií, nejde o propagaci konkrétních výrobků ani prodej doplňků stravy. Jen bylinná léčba a změna jídelníčku nemůže dle legislativních norem nahradit léčbu západní medicínou. Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je léčba dlouhodobá a je třeba hodně investovat i do bylinných směsí, ale pak pozitivní vliv pocítíte již po pár dnech či týdnech.