TRADIČNÍ TERAPIE

Pohyb je jeden ze způsobů, jakým naše tělo mluví. Bohužel většina z nás už svému tělu příliš nenaslouchá. Ukazuje se přitom, že mnohé fyzické bolesti pocházejí z psychických potíží. A přirozeným pohybem, rehabilitačními cviky či masážemi se dá spousta neduhů zvládnout i bez léků či bylin. Pro začátek často stačí začít chodit. Chůze (případně i tanec či jiný přirozený pohyb) je nejen příjemná fyzickému tělu, ale pomáhá nám být v kontaktu se sebou, uvolnit se, relaxovat v pohyb

Snižuje stres, zlepšuje náladu, okysličuje, zvyšuje činnost mozku a celkově prospěšný a nenahraditelný – není to žádná zázračná pilulka, ale pohyb. Pro organismus je pohyb přirozený a nezbytný. Bez každodenního pohybu tělo rychle chátrá a strádá. Mnozí pacienti by se sami rychle uzdravili, kdyby nepodceňovali dostatečný spánek a pohyb (přičemž každodenní dávka sportu automaticky zlepšuje kvalitu spánku). Každodenní pohyb umí skutečné zázraky, dochází k dlouhodobé pozitivní zm

Tělocvik opěvuje západní i východní medicína. Pohyb je člověku vlastní a bez pohybu tělo chátrá. Fyzické cvičení se často prolíná i s mentální relaxací až meditací. Toto spojení nacházíme především u dynamických meditací podle Osha, ale i v tradiční terapii. V čínské medicíně je dobré zdraví hlavně o pohybu v podobě toku energie. Jakmile dojde ke stagnaci, vznikají problémy. Paradoxně to může být i pohyb mentální. Lépe však rozproudí stagnace procházka nebo jiná fyzická čin

Jakmile vám sport přináší příliš trápení a velkou zátěž, organismus sahá do rezerv a extrémně se vyčerpává. Příliš mnoho fyzické zátěže pak nevede ani k radosti, ani k hubnutí a dokonce ani ke zlepšení zdraví. I tady platí – naslouchat svému tělu a srdci je základ. Jak správně sportovat a co všechno nám sport přináší si přečtěte zde. Možná vás inspiruje, jak se na sport dívá duchovní učitel OSHO: SVÍTÁNÍ – Běhání, jogging a plavání To je celé umění meditace: jak být ponořený