Kila navíc řeší spousta lidí drastickými či nerozumnými dietami, kterými svůj problém často ještě zhorší. Na prvním místě by při léčbě nadváhy měla být emoční vyrovnanost (klidná mysl), na druhém místě strava.
Pro lepší metabolismus se všeobecně doporučují omega-3 a GLA oleje (lněný olej, spirulina), fazole mungo (ochlazují, tvoří yin, odstraňují vlhko a horko, detoxikují játra), žito, amarant, quinoa, hořká zelenina (salát, celer, kedlubna, chřest), ze sladidel pouze stevie, z živočišných produktů ideálně jen vejce, máslo, ryby, výrobky z kozího mléka (normalizují hmotnost), hořké byliny (snižují vlhkost a čistí krev = kořen lopuchu, pampelišky, šťovíku, heřmánek a vojtěška), omezit sůl a ovoce.
K relaxaci a pro potěchu žaludku je dobré vypít před jídlem nápoj z modrozelených sinic nebo mladých obilovin. Důležité je pomalu a důkladně žvýkat, pít dostatek tekutin, chodit ven na procházky.
Dejte pozor na extrémy – nesmíte jíst příliš mnoho bílkovin (vyvolají chuť na sladké), ale ani příliš málo (budou vám chybět, což vyvolá chuť na extrémní sacharidy. Metabolismus sacharidů totiž reguluje metabolismus bílkovin a naopak – odtud i pramení chuť na dezert po obědě. Může se stát, že ve vaší stravě už převládají kvalitní potraviny, ale jsou konzumovány chaoticky, v nevhodných kombinacích a časech, případně nedostatečně rozžvýkány a s nedostatkem živin typu selen, vitamín B12 nebo vitamín D apod.
Podle tradiční čínské medicíny a MUDr. Petra Hoffmanna je za obezitou obvykle:
Nedostatečná Qi (čchi) sleziny s tvorbou vlhkosti a hlenu), projevuje se:
Únava, horší po jídle
Nechutenství se strachem z jídla
Slabé či ochablé končetiny
Tendence k přemítání a obavám
Řídká stolice
Gynekologický výtok (bělavý, tvarohovitý)
Pocity tíhy dolních končetin
Plnost v žaludku (pocit ,,kamene“ v žaludku)
Zahlenění (kašel, rýma, zadní rýma)
Nedostatečnost jangu sleziny, projevuje se:
Výrazná bledost
Zimomřivost
Otoky zejména dolní poloviny těla
Výraznější průjem
Bílý gynekologický výtok
Bolesti břicha zmírňující se teplem (vnitřně nebo lokálně přiložením)
Studené končetiny a nos
Nedostatečnost jangu ledvin, projevuje se:
Slabost a pobolívání beder a kolenou (ne ostrá, ne jednostranná)
Lámavost kostí (osteoporoza)
Uvolňování a vypadávání zubů
Neplodnost (u žen i mužů)
Vynechávání menstruace
Závratě (dlouhodobý stav – např. celý den)
Obava z chladu
Studené končetiny, zejména nohy
Chlad v zádech či podbřišku (dolní část zad, podbřišek zejména u žen)
Ztráta sexuální touhy
Časté močení a noční močení
Impotence
Otoky (zejména dolní části)
Blokáda toku krve, projevuje se:
Ostrá bolest, zhoršení bolesti tlakem, v noci, ztuhlost
Temná matná pleť, nafialovělé rty, nehty, fialové žilky na kůži
Bolestivá menstruace s bodavou bolestí, sraženiny, vynechávání menstruace s bolestmi
Nerovnováha mezi játry a slezinou, projevuje se:
Plnost v nadbřišku
Kašovitá stolice až průjem (zapáchající)
Nadýmání, snížena chuť k jídlu (chuť na kvalitní jídlo ne, chuť na čokoládu ano)
Podrážděnost a náladovost
Bolesti v podžebří, nadbřišku či břiše
Nepravidelná menstruace (množství, krvácení, intervaly, bolesti….)
Časté vzdychání (snaha ulevit si, prodýchnout si stagnaci)
Tělesná či duševní únava
Pnutí v prsou, tvorba rezistencí v prsou
Sklon k depresím
Po zjištění diagnózy doporučí terapeut individuální úpravu jídelníčku, fytoterapii a další léčbu. Mimo jiné je důležité harmonizovat metabolismus tuků, vyrovnat funkci sleziny, ledvin, jater a odstranit blokády. Takto se upraví i psychika, která má v každé nemoci svůj velký podíl.
Více tipů a doporučení najdete v textech v kategorii „Články“ – Diety, hubnutí, trávení, diabetes
Ráda Vám doporučím konkrétní byliny a jídelníček přímo pro Vás. Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně. Na osobní diagnostiku a poradenství se můžete objednat prostřednictvím kontaktního formuláře, nebo emailem tradicniterapie@gmail.com, případně telefonicky 608770506. Vše o nabízených službách a cenách se dočtete zde. (TČM diagnostika, fytoterapie, dietetika, akupresura, tuina, shiatsu, neurolingvistické programování mozku NLP atd.)
S čím vám mohu pomoci:
Doporučení vhodné stravy a životního stylu
Detoxikace, redukce váhy
Únava, potíže se spánkem
Problémy s trávením včetně prediabetes a hypoglykémie
Akné, ekzémy, plísně
Menstruační potíže, hormonální nerovnováha, klimakterium
Nervozita, napětí, úzkost, deprese
Upozornění: Informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz jsou pouze informativní a nejsou určeny k nahrazení rad od kvalifikovaného lékaře. Cílem je seznámení se s tradičními metodami a možnostmi podpory zdraví, osvěta veřejně dostupných poznatků či odborných studií, nejde o propagaci konkrétních výrobků ani prodej doplňků stravy. Jen bylinná léčba a změna jídelníčku nemůže dle legislativních norem nahradit léčbu západní medicínou. Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je léčba dlouhodobá, ale její pozitivní vliv pocítíte již po pár dnech či týdnech..