Kdy a co jíst podle orgánových hodinKdy je nejlepší doba na snídani a kdy na tělocvik? V kolik se má chodit k zubaři a v kolik spát? Při snaze zlepšit svůj životní rytmus...
Individuální jídelníček a jak na změnu životního styluZe svých zkušeností dobře vím, jak bývá těžké přeskládat dlouhodobý stravovací řád, vymanit se ze zažitých rituálů a návyků. Jídlo je i...
Účinky a působení potravinVěděli jste, že jídlo významně ovlivňuje celý váš organismus? Že působí i na vaše myšlení a psychiku? A že některé dokonce zabíjí...
Spirulina, chlorela, obiloviny – jak se v nich vyznat a které jístSe zelenými potravinami a doplňky stravy se v posledních letech roztrhlo snad několik pytlů! Rozhodně ale neplatí, že jsou všechny tyto...
Povaha potravin vás může měnitPotraviny jsou v tradiční dietetice posuzovány i podle termodynamických změn, které v organismu vyvolávají. Je sice důležité, jaká je...
Přemnožené kvasinky zničíte přísnou dietouKvasinková infekce se může projevit téměř kdekoli, ale nejčastěji se objeví jako zánět nebo na kůži formou ekzémů a svědění. Dalších...
Co jíst při histaminové intoleranci a problémech s trávenímNevolnost, bolesti, svědění, ekzém, průjem – to všechno může způsobovat histaminová intolerance, kterou trpí stále více lidí a velká část...
Nadváha a obezita podle TČM a jak se zbavit démonůNejlepším způsobem řešení nadváhy je vidět v ní to, čím je - prostě dalším nadbytkem nebo škodlivinou, kterou je třeba odstranit během...
Tuk je důležitý, ale jak který a jak pro kohoCelá řada prvotřídních vědeckých studií svědčí o důležitosti tuku ve stravě. Chleba se sádlem? Proč ne! Tuku skutečně není potřeba se...
Kokosovo-špaldová bábovka pro křehké princeznyJednoduchý a zdravý zákusek, který silně posiluje krev, jin a prospívá slezině a navíc s ním zaženete nezvladatelné chutě. Sladkou chuť...
Univerzální dietní moudrost podle tradiční medicínyJak jíst? S radostí! A když to vázne, je třeba trávení podpořit. Někdy to ale vůbec není jednoduché – žaludek má rád mokro a jeho...
Ideální snídaně nejen pro hubnutíV tradiční dietetice je kladen velký důraz na snídani, která by se měla skládat z chutných a dobře stravitelných produktů. Za ideální se...
Trápí vás chutě na sladkosti? Omezte sůl a dejte si batáty!Zejména při oslavách máme velmi rozkolísané chutě. Důvodem bývá příliš mnoho soli, která vyvolává chutě na sladké a alkohol. Pokud chcete...
Nadbytečného tuku na břiše se zbavíte relaxacíVelké břicho vůbec nemusí souviset s nadbytkem kalorií, ale může upozorňovat na potíže nadledvinek a nadměrné produkce hormonu kortizolu,...
Nebojte se zkoušet nové věci, obohatí vás to!Děsíte se zdravých věcí? Ohrnujete nos nad zdravým jídlem, aniž byste ho ochutnali? Přicházíte tak o skvělé kulinářské zážitky! Nenechte...
Pozor na fruktózu – je i tam, kde ji nečekáteNa trhu je mnoho různých sladidel, která mohou nahradit běžný cukr. Místo něj se používají různé přírodní sirupy, stevie nebo i ovoce....
Čím sladit, když ne cukrem? Možností je mnoho, ale…Bílý cukr prokazatelně škodí a v ideálním případě bychom ho neměli konzumovat vůbec. Říká se, že cukr je bílý jed. Přesto, že o...
Slzovka vás zbaví otokůSlzovka podporuje funkci sleziny, pomáhá trávení, léčí akné i jiné hnisavé procesy na kůži. Pomáhá také při otocích a bolestech svalů a...
Kde se vzala cukrová mánieŽe je cukr škodlivý, víme všichni. Ne každý ale tuší, jak moc je škodlivý. Bílý cukr je bez nadsázky skutečný jed. Bohužel je ale také...
Jak se zbavit chutí na sladkéVrháte se občas nekontrolovaně na čokoládové bonbony? Dopřáváte si po hlavním jídle dezert? Nedokážete své chutě držet na uzdě? Častou...