Recepty pro zdraví a fit postavu nejen v babím létě
Pozdní (babí) léto začíná okolo poloviny srpna a končí podzimní rovnodenností. Podle staré východní tradice vládne tomuto období element...
top of page
Individuální jídelníček a jak na změnu životního stylu
Ze svých zkušeností dobře vím, jak bývá těžké přeskládat dlouhodobý stravovací řád, vymanit se ze zažitých rituálů a návyků. Jídlo je i...
Účinky a působení potravin
Věděli jste, že jídlo významně ovlivňuje celý váš organismus? Že působí i na vaše myšlení a psychiku? A že některé dokonce zabíjí...
Spirulina, chlorela, obiloviny – jak se v nich vyznat a které jíst
Se zelenými potravinami a doplňky stravy se v posledních letech roztrhlo snad několik pytlů! Rozhodně ale neplatí, že jsou všechny tyto...
Co jíst při histaminové intoleranci a problémech s trávením
Nevolnost, bolesti, svědění, ekzém, průjem – to všechno může způsobovat histaminová intolerance, kterou trpí stále více lidí a velká část...
Nadváha a obezita podle TČM a jak se zbavit démonů
Nejlepším způsobem řešení nadváhy je vidět v ní to, čím je - prostě dalším nadbytkem nebo škodlivinou, kterou je třeba odstranit během...
Tuk je důležitý, ale jak který a jak pro koho
Celá řada prvotřídních vědeckých studií svědčí o důležitosti tuku ve stravě. Chleba se sádlem? Proč ne! Tuku skutečně není potřeba se...
Oběd – co jíst, kdy a proč
U hlavního jídla je důležité, aby bylo kompletní a obsahovalo všechny živiny v takových kombinacích, které jsou nejen dobře stravitelné,...
Druhy obilovin a jejich účinky na zdraví
Celá obilná zrna jsou nositeli výrazného množství minerálů a vitamínů, které jsou nezbytné k jejich dokonalému strávení. Obsažené...
Kroupy posílí trávní, ochladí játra a zklidní psychiku
Ječmenné kroupy by měly být každodenním chlebem. Jsou skvělé, snadno dostupné a nenápadně vyřeší mnoho problémů. Umí totiž významně...
Svačina plná minerálů zbaví jedů, posílí paměť, srdce i střeva
Ochlazují, změkčují zatuhlá místa v těle, zbavují škodlivých látek, zvlhčují sucho, rozpouštějí hlen, mají močopudné účinky, odstraňují...
Které maso dodává sílu a které škodí dle TČM
Maso je pro chlapy, zákusky pro holky – říkávalo se. Maso totiž mužům dodává agresi a zákusky zjemňují. Maso je jang, sladkosti jsou jin....
Dobroty pro cukrovkáře, nerváky a oslabené marody
Z rýžových těstovin se dají připravit velmi rychlé, jednoduché a lehce stravitelné pokrmy. Ať už přímo do rýžových závitků nebo jen jako...
Univerzální dietní moudrost podle tradiční medicíny
Jak jíst? S radostí! A když to vázne, je třeba trávení podpořit. Někdy to ale vůbec není jednoduché – žaludek má rád mokro a jeho...
Krásná prsa zajistí slezina!
Nejen štíhlé tělo, ale i pevné svaly jsou zásluhou dobře fungující sleziny. Stačí trocha péče a bohatě se vám odvděčí. Nepotřebujete k...
Rozvoj diabetu se dá zastavit
Zastavte nemoci dřív, než se ohlásí a rozvinou! Prevence se mnohonásobně vyplatí. V prohlášení Americké asociace pro diabetes (the...
Barva potravin hraje důležitou roli
Barva potravin je velmi důležitá. Tmavé potraviny dle lidové medicíny obvykle zahřívají, světlé obvykle ochlazují. Proto je v zimě...
Smoothie může i velmi škodit – obzvlášť v zimě
Smoothie rozhodně není zdravé pro každého. Nápoj připravovaný z rozmixovaného syrového ovoce nebo zeleniny, případně obsahuje i další...
Pitný režim jako další reklamní kampaň?
Kdybyste před několika desítkami let zmínili, že se bude prodávat balená voda a že dokonce budou mladí lidé posedlí pitným režimem, asi...
TČM řeší potíže pomocí jídla – co jsou Jin Jang pokrmy
Pro udržení rovnováhy v těle je vhodné se zabývat i tím, zda jsou potraviny zahřívající či ochlazující. Dle zásad tradiční medicíny jsou...
bottom of page